Yadda za a yi amfani da na cikin ROMER

Hakanan ana kiran ROMER na cikin gida. Kayan aikin motsa jiki ne da aka tsara don daidaita da kuma kula da ramin teku. Kafin kayi amfani da na cikin Rower Rower, ya kamata ka aiwatar da wajibi ne dumama {{2} na motsa jiki, ko dai gudu ko rashin. A lokacin da amfani da na cikin Rower rauni, ya zama dole don aiwatar da babban bincike na aminci da farko, sannan kuma gyara kafa a kan Pedal ƙafa. A lokacin da sannu a hankali amfani da Rower, riƙe rike da ƙarfi, to sai ku yi amfani da ƙafafu biyu don ƙarfi, da kuma amfani da ƙarfi don tura ƙafa kai tsaye. A lokaci guda, ana riƙe da abin da ya shafi saman gefen ciki na ciki, sannan ya tanƙwara makamai da gwiwoyi don komawa zuwa ga shirye a gaba.